Etival-lès-le Mans nous accueille ce jeudi 30 Octobre 2025 pour une nouvelle séance de BungyPump.
Le cadre de l’étang de la Rivière (l’Orne Champenoise tout près) est parfait pour notre échauffement. De plus, Christine nous a choisi une musique d’actualité rigolote « C’est Halloween « . La rythmique de la chanson et nos mouvements en cadence préparent progressivement nos muscles et articulations.
Une fois partis, la campagne, les sous-bois, les senteurs automnales nous entourent et nous apportent un bol d’air pur.
Ici un obstacle qui nécessite de passer en dessous. Et voici l’occasion d’apprendre une technique pour le passer avec les bâtons dynamiques sans se faire mal au dos.
Là, un passage qui se prête à des techniques de marche différentes : travail des quadriceps, travail des obliques… Attention à ne pas perdre la synchronisation bâtons/jambes
Arrêt en pleine nature pour une série d’exercices sur la proprioception. Christine nous propose des mouvements qui sollicitent notre équilibre. L’utilisation d’un bâton pour le renforcement musculaire du haut du corps accentue davantage notre concentration dans cette situation d’équilibre.
Au bout de 6,7 km, nous sommes de retour sur le parking de l’étang pour notre série d’étirements. La chaleur d’un rayon de soleil nous permettra d’achever cette matinée avec le sentiment d’un bien être incommensurable.
Valérie L
