RV à Coulaines pour une marche après l’épisode neigeux de ce début d’année 2026.
La campagne a perdu son manteau blanc dans la nuit et nous livre un paysage hivernal plus sombre.
Mais la détermination des 8 BungyPumpers ne s’en trouve pas pour autant altérée.
Christine, toujours dans son mode innovation, nous propose ce matin d’expérimenter un nouveau concept : la Marche Malouine.
Mais qu’est-ce ?
« Conçue sur le secteur de Malo les Bains ( Dunkerque), la Marche Malouine est née de l’idée de travailler le renforcement musculaire du haut du corps tout en pratiquant l’activité pédestre.
Elle mobilise la quasi-totalité des muscles des bras et du tronc.
L’utilisation d’une sangle élastique permet au pratiquant d’alterner des périodes de marche à plus ou moins haute intensité avec des séries de mouvements bien définis. Ces mouvements présentent la particularité de se servir de 5 points d’appui, depuis la tête jusqu’aux lombaires. » Voir plus de détails sur internet
Prudence sur les sentiers : Il reste de nombreux passages gelés. Attention aux glissades …
C’est ainsi qu’avec cet élastique, nous marcherons 6,6 km en alternant les exercices tout au long du parcours.
Et pour finir, une bonne séance d’étirements afin de limiter les courbatures.
Merci à Christine pour la découverte de ce nouveau concept
Valérie L
