Jeudi 30 01 2025
20 BungyPumpers 9,5Km
Commentaires : Valérie
Direction Fillé sur Sarthe avec son Canal et l’île MoulinSart , site culturel et touristique.
L’échauffement sur une musique d’Indochine terminé, nous cheminons le long du Canal. Christine nous propose des tronçons de marche « en canard », d’exercices de respiration… ceci jusqu’au Pont de pierre qui enjambe ce magnifique canal.
Nous profitons d’une jolie campagne inondée, de paysages champêtres avec une superbe lumière.
Poursuite vers l’écluse n°5 de Roëzé sur Sarthe sur 2 km. Le Canal et la Sarthe se rejoignent sous une étendue d’eau à perte de vue…
Séance de renforcement musculaire statique avec bâtons et élastique. Tous les muscles travaillent : biceps, triceps, jambiers, obliques…
Le chemin du canal, sans aucune difficulté, nous permet un retour bien cadencé.
Pour conclure, exercices d’étirements tout en douceur guidés par les bâtons : souplesse, équilibre, proprioception…
