Mercredi 12 02 2025 St Georges du Bois
9 BungyPumpers
7 Km
La séance d’échauffement démarre sur l’air de « Magic in the Air Feat ». Le rythme est donné, le soleil est dans les cœurs à défaut de l’avoir au-dessus de nos têtes.
Poursuite de la préparation pour la manifestation de St Léonard des Bois samedi prochain. Christine a choisi un parcours avec quelques dénivelés ; un avant-goût des Alpes Mancelles
Arrêt renforcement musculaire pour une série de squats en 1/2 pointe.
Nous continuons. Les chemins sont parfois corrects, parfois boueux, parfois mouillants même très mouillants surtout pour Maryse qui a glissée dans un fossé rempli d’eau ; heureusement sans gravité.
Conclusion de cette sortie par une série d’étirements des ischio-jambiers et de la chaîne dorsale puis des muscles de la partie haute du corps ceci au son d’une musique apaisante.
Valérie L
