RV du côté de la rue Garnier Pagès au Mans pour les 28 bungypumpers chaudement vêtus car la nuit était fraîche en cette fin de septembre.
L’échauffement habituel met les muscles et les articulations en éveil.
Et nous partons en direction du port du Mans en empruntant les chemins de halage. La circulation y est facile entre joggeurs, cyclistes, promeneurs et bungypumpers. Notre grand groupe ne passe pas inaperçu et nos bâtons dynamiques surprennent.
Arrivés à l’île aux Planches, Christine nous invite à une séance musicale de « Tabata ». La chorégraphie durera 4 mn. Nous essayons tant bien que mal à être tous en rythme … mais ça va venir …
Les marches de l’île serviront pour la suite des exercices : le travail des obliques et des fentes.
Nous rejoignons l’autre rive de la Sarthe pour amorcer le retour. Nos bâtons nous aident à la propulsion et au déroulé du pied.
6 km parcourus.
Séance d’étirements complète : mollets, jambiers, psoas, cuisses, chaîne latérale, colonne vertébrale, triceps … il faut limiter au maximum les courbatures.
Valérie LEBOUCHER
