4,7 km
St Georges du Bois : Séance découverte du Bungy Yoga pour les 31 participants de la matinée.
Christine nous initie à cette nouvelle discipline qui associe le BungyPump à des postures de Yoga debout.
La marche afghane sera également mise en évidence lors de la séance. C’est une technique de marche basée sur le principe de la coordination de la respiration nasale au rythme des pas : même nombre de pas à l’expiration et à l’inspiration et chaque apnée doit être équivalente à la précédente.
Toute une technique qui demande une excellente concentration et qui exclue tout bavardage …
Trois haltes nous seront proposées pour travailler 3 postures différentes dont l’une, celle du « Guerrier » qui porte un nom plus facile à retenir que les autres.
Nous apprécierons le joli cadre du parc de la Rivière sur les 2 communes St Georges du Bois / Etival-lès-le Mans.
La matinée ensoleillée se conclura par un moment conviviale « anniversaires » de Marie Laure, Chantal et Laurence. Merci à elles trois pour ce délicieux partage.
Valérie L
